1.格好良い大人になるダイエット

ダイエットプログラムで得られる結果

一生使える健康的でリバウンドしない食習慣が身につく

運動を習慣化することが出来る

心の整え方を体得できる

身体を根本から改善する方法を身に付けることが出来る

呼吸を改善して体の中から健康的になれる

姿勢が良くなり代謝を上げることが出来る

プログラムの特徴

◆ 鍛えるストレッチで格好良い身体づくり

◆ カロリー計算一切不要!分かりやすくて実践的な食事プラン

◆ 動画配信でいつでも簡単に運動が出来る

◆ 毎日食事にコメントと、チェックシートで食事と運動を習慣化

プログラムの内容

◆ 期間は2~3ヶ月

◆ 週1回の対面トレーニングを実施

◆ 毎日食事をオンライン上にアップしてもらいコメント

◆ 週1回のオンライン相談と思考力ワーク

◆ 週1回カスタマイズされたオリジナル動画を配信

2.運動パフォーマンスUPプログラム

プログラムの特徴

◆自分の身体を100%使うことが出来るようになる「鍛えるストレッチ」

◆器具不要!ヨガマット1枚のスペースで出来る

◆出張型でご希望の場所でトレーニングを実施

◆ 動画配信でいつでも運動が確認できる

プログラムの内容

◆ 期間は2~3ヶ月

◆ 週1回程度の対面トレーニングを実施

◆ 身体の状態に合わせた完全カスタマイズメニュー

◆ 週1回カスタマイズされたオリジナル動画を配信

 

実績

◆アスリートに延べ800名以上のトレーニング指導

◆大学ラグビー日本一のチームでヘッドトレーナー

◆ゴルフ飛距離20ヤードUP

◆ランニング経験ゼロの女性がハーフマラソン完走

◆登山経験ゼロの男性がキリマンジャロ登頂(5895m)

など多数