ゴルフ特化型トレーニング

こんにちは！
ウェルネストレーナーの関口純裕です。

今回はダイエットに効く股関節ストレッチ動画です。

ダイエットを成功させるポイントは身体の機能を正常に働かせること！
その一つが姿勢を整える事です。

今回の動画では、上半身にも下半身にも影響を与える股関節の柔軟性を出すストレッチです。
家でも簡単に出来るので是非実践してみて下さい！

股関節の柔軟性を上げることで得られるメリット
1.姿勢が良くなる
2.腰痛や膝痛が減る
3.肩こりが改善する
4.歩くのが楽になる
5.代謝が上がる
6.お尻の筋肉が引き締まる
7.疲れにくくなる
8.落ち込みにくくなる

股関節の柔軟性を出すとこんなに沢山のメリットがあります！

次回はダイエットに効く背中のストレッチを行いますので、お楽しみに！

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