こんにちは！
ウェルネストレーナーの関口純裕です。
今回はダイエットに効くストレッチ第2弾
ダイエットに効く背中ストレッチ動画です。
現代は、パソコンやスマホの普及によって前かがみになる事が多くなりました。
その代償として増えてきたのが猫背です！
猫背は様々な心と身体の不調の原因にもなります。
1.肩こり・腰痛
2.冷え・むくみ
3.頭痛
4.代謝の低下
5.脳への血流低下
6.やる気の低下
今回の動画では、そんな猫背を改善する背中のストレッチを行っています。
家でも簡単に出来るので是非実践してみて下さい！
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