こんにちは！
ウェルネストレーナーの関口純裕です。
ここ数年、スポーツパフォーマンスUPの為に体幹トレーニングを始めた人が多いです。
でも待って下さい！
その体幹トレーニング、本当に意味ありますか⁉
よく行われる体幹トレーニングに、腹筋やプランクと呼ばれるものがあります。
これって、やり方を間違えると全く意味ないですし、そもそも必要ないスポーツもあります！
今回は、そんな体幹トレーニングについて知っていただくための動画になっています。
もっと詳しく運動やパフォーマンスUPについて知りたい方は
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